Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peynir (Babybel) Kaç Kalori?
Mini yuvarlak peynir, atıştırmalık, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Peynir (Babybel) (21 g) 66 kaloridir. 100 gramında 314 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peynir (Babybel) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 21 g
66
KCAL / 21G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 28% · Yağ 72%
Peynir (Babybel) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.47 g | 17% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Peynir (Babybel) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 21 g | 66 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 31 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 94 kcal |
| 2 adet (büyük) | 42 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 157 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 63 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
| 1 paket (bütün) | 126 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 314 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peynir (Babybel) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Babybel peynirinin kırmızı kaplaması yenir mi?
Hayır, Babybel peynirinin kırmızı kaplaması yenmek için değildir; peyniri koruyan bir mum tabakasıdır. Peyniri yemeden önce bu kaplamayı ve altındaki ince ambalajı çıkarın.
Babybel peyniri gerçek peynir mi?
Evet, Babybel peyniri sütten yapılan gerçek, yarı sert bir peynirdir; kırmızı kaplama yalnızca dış koruyucu tabakadır. İçindeki peynirin yapısı ve içeriği çeşidine göre değişebilir.
Babybel peyniri nasıl açılır?
Babybel peynirini açmak için ambalajdaki şeridi çekerek kırmızı mum kaplamayı ayırın, ardından ince iç ambalajı çıkarın. Yalnızca peynir kısmını yiyin; kaplama yenmez.
Babybel peyniri buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Babybel peyniri buzdolabında saklanmalıdır. Tek tek ambalajlanmış olması taşımasını kolaylaştırır, ancak peyniri oda sıcaklığında uzun süre bırakmak yerine soğukta tutmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Babybel peyniri çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Babybel peyniri beslenme çantasına konabilir; tek porsiyonluk ambalajı açıp yemeyi kolaylaştırır. Çantada uzun süre soğutmasız kalacaksa soğuk tutucu kullanın ve ambalajı servis öncesine kadar kapalı bırakın.
Babybel peyniri dondurulur mu?
Babybel peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanan hale gelebilir. Taze haliyle atıştırmalık olarak yemek için dondurmak ideal değildir; donduracaksanız kapalı ambalajını koruyun.
Babybel peyniri eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Babybel peyniri eritilebilir; önce mum kaplamayı ve iç ambalajı tamamen çıkarın. Küçük boyutu tost, sıcak sandviç veya fırın yemeklerine eklemeyi kolaylaştırır, ancak erime kıvamı yemeğe göre değişebilir.
Babybel peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Babybel peynirinin ambalajı açıldıktan sonra kalan kısmı kapalı bir kapta veya temiz bir sargıyla buzdolabında tutun. Açıkta bırakmayın ve kötü koku, renk ya da doku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Babybel peyniri son kullanma tarihine kadar nasıl saklanır?
Babybel peynirini açılmamış tekli ambalajında, buzdolabında ve ambalaj üzerindeki saklama koşullarına uyarak muhafaza edin. Son tüketim tarihi ürünün kapalı ambalajı ve doğru saklanması için geçerlidir.
Babybel peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Babybel peyniri kahvaltıda tek başına ya da ekmek, domates ve salatalıkla birlikte yenebilir. Servisten hemen önce mum kaplamayı çıkarın; küçük porsiyonları kahvaltı tabağına eklemek veya yanınıza almak pratiktir.
Peynir (Babybel) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
A Vitamini
56.7µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
147mg · 15% GDV
Çinko
0.74mg · 7% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Peynir (Babybel) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir (Babybel) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (21 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynir (Babybel) Nedir?
Babybel peyniri, tek porsiyonluk küçük yuvarlaklar hâlinde satılan, hafif ve yumuşak dokulu bir peynirdir. Dışındaki renkli kaplama yenmez; peyniri açıp doğrudan yiyebilir, dilimleyebilir ya da sandviçlere ekleyebilirsiniz. Peynir, protein ve kalsiyum sağlayan bir atıştırmalıktır; karbonhidrat içermez.
Tadı belirgin keskinlikten uzak, sütlü ve hafif tuzludur. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya okul ve iş için hazırlanan beslenme çantalarında pratik bir seçenektir. Elma, üzüm ya da tam tahıllı ekmekle iyi gider. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Peynir (Babybel) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynir (Babybel) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir (Babybel) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir (Babybel) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir (Babybel) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Peynir (Babybel) ile Karşılaştır
Peynir (Babybel) Gibi Besinler
Peynir (Babybel) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.