🥛
Peynir Altı Suyu ve Su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, protein kaynağı, elektrolit içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir Altı Suyu ve Su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 78%
Protein
0.9g
· 15%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
0g
Peynir Altı Suyu ve Su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Peynir Altı Suyu ve Su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir Altı Suyu ve Su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir Altı Suyu ve Su Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir Altı Suyu ve Su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir Altı Suyu ve Su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynir Altı Suyu ve Su Gibi Besinler
Peynir Altı Suyu ve Su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir altı suyu ve su kaç kalori?
Peynir altı suyu ve su, 100 gramında 27 kalori içerir. Aynı miktarda 0,9 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Peynir altı suyu ve suyun glisemik indeksi nedir?
Peynir altı suyu ve suyun glisemik indeksi 40'tır. Süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Peynir Altı Suyu ve Su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.