🥗
Pevraz salatası Kaç Kalori?
Soğan, domates ve maydanoz bazlı geleneksel salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pevraz salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 50%
Protein
1.3g
· 10%
Yağ
2.4g
· 40%
Lif
1.7g
Pevraz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Pevraz salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pevraz salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pevraz salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pevraz salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pevraz salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Pevraz salatası Gibi Besinler
Pevraz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pevraz salatası kaç kalori?
Pevraz salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Pevraz salatası kan şekerini yükseltir mi?
Pevraz salatasının glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında 1,7 g lif bulunur.
Pevraz salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.