Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Kaç Kalori?

Yüksek protein ve sağlıklı yağ, enerji kaynağı

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

670mg

LİF

7.5g

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 14%

Protein

24g

· 15%

Yağ

49g

· 71%

Lif

7.5g

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

30µg · 100% GDV

13.2mg · 83% GDV

E Vitamini

8.3mg · 55% GDV

0.5mg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1350:1

İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peunutzilla kaç kalori ve protein içerir?

Peunutzilla 100 gramda 590 kalori ve 24 g protein içerir. Ayrıca 49 g yağ, 21 g karbonhidrat ve 7,5 g lif sağlar.

Peunutzilla kan şekerini yükseltir mi?

Peunutzilla'nın glisemik indeksi 14'tür; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ancak yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.

Peunutzilla (fıstık ezmesi kreması) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.