🍲
Pestükan çorbası Kaç Kalori?
Besleyici, yöresel çorba, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pestükan çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 56%
Protein
3.2g
· 17%
Yağ
2.2g
· 27%
Lif
2.1g
Pestükan çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Pestükan çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pestükan çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pestükan çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pestükan çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pestükan çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Pestükan çorbası Gibi Besinler
Pestükan çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pestükan çorbası kaç kalori ve diyette uygun mu?
Pestükan çorbası 100 gramda 78 kalori içerir. Minimal işlenmiş yapısı sayesinde vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme düzenine uygundur.
Pestükan çorbasının glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, pestükan çorbasının glisemik indeksi 45’tir ve bu düşük-orta aralıkta kabul edilir. 100 gramda 10,5 gram karbonhidrat ve 2,1 gram lif içerir.
Pestükan çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.