Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Pesto soslu pişmiş makarna Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, pesto nedeniyle yağ oranı artmış, fesleğen ve zeytinyağından aromatik

KALORİ

188kcal

49orta

POTASYUM

118mg

LİF

1.8g

Pesto soslu pişmiş makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

188

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 52%

Protein

5.6g

· 12%

Yağ

7.6g

· 36%

Lif

1.8g

Pesto soslu pişmiş makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pesto soslu pişmiş makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pesto soslu pişmiş makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pesto soslu pişmiş makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pesto soslu pişmiş makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pesto soslu pişmiş makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).

Pesto soslu pişmiş makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pesto soslu pişmiş makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pesto soslu pişmiş makarna kaç kalori?

Pesto soslu pişmiş makarna 100 gramda 188 kalori içerir. Aynı miktarda 24,8 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 7,6 g yağ bulunur.

Pesto soslu makarna glutensiz veya vegan mı?

Hayır. Gluten, süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerir; bu nedenle glutensiz veya vegan beslenmeye uygun değildir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.

Pesto soslu pişmiş makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.