Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pesto mayonez sos Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, fesleğenli kremamsı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Pesto mayonez sos (15 g) 78 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 8.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 6.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pesto mayonez sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
78
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 2% · Yağ 94%
Pesto mayonez sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Pesto mayonez sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 78 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 1248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pesto mayonez sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pesto mayonez sos nedir?
Pesto mayonez sos, mayonezin fesleğenli pesto ile karıştırılmasıyla hazırlanan kremamsı bir sostur. Pesto ve mayonezin birleşimi, klasik mayonezden daha otlu ve yoğun aromalı bir tat verir.
Pesto mayonez sos nasıl yapılır?
Pesto mayonez sos, hazır pesto ile mayonezi karıştırarak kolayca yapılır. Daha ferah bir tat için az miktarda limon suyu ekleyebilir, kıvamı koyu gelirse karışımı çok az suyla açabilirsiniz.
Pesto mayonez sos ile pesto arasındaki fark nedir?
Pesto mayonez sos, pesto ile mayonezin birleşimidir; klasik pesto ise genellikle fesleğen, yağ, peynir, sarımsak ve çam fıstığıyla hazırlanır. Bu nedenle pesto mayonez daha kremamsı, daha yumuşak ve sandviçlere sürmeye daha uygundur.
Pesto mayonez sos sandviç ve tostlarda kullanılır mı?
Evet, pesto mayonez sos sandviç ve tostlarda kullanılabilir. Ekmeğe ince bir tabaka sürerek tavuk, peynir, domates veya közlenmiş sebzelerle eşleştirebilirsiniz; sosu tost makinesinde fazla ısıtmamak aroması ve kıvamı için daha iyidir.
Pesto mayonez sos patates kızartmasının yanında servis edilir mi?
Evet, pesto mayonez sos patates kızartması ve fırın patatesle dip sos olarak servis edilebilir. Yoğun tadı nedeniyle küçük bir kâsede sunup patatesleri sosa batırmak, yemeğin diğer lezzetlerini bastırmasını önler.
Pesto mayonez sos sıcak yemeklerde pişirilir mi?
Pesto mayonez sosu kaynatmak veya tavada uzun süre pişirmek önerilmez; mayonezin emülsiyonu ayrışabilir ve sosun dokusu bozulabilir. Sıcak makarna ya da sebzeye ekleyecekseniz yemeği ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Pesto mayonez sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır pesto mayonez sosu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünün üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; kirli kaşıkla kavanoza girmek sosun daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Ev yapımı pesto mayonez sos ne kadar dayanır?
Ev yapımı pesto mayonez sosu buzdolabında kapalı bir kapta tutun ve kısa sürede tüketin. Çiğ yumurtayla hazırlanan mayonez kullanıldıysa oda sıcaklığında bekletmeyin; kötü koku, renk değişimi veya bozulma belirtisinde sosu atın.
Pesto mayonez sos kuruyemişsiz yapılabilir mi?
Evet, pesto mayonez sosu kuruyemiş içermeyen pesto kullanarak hazırlayabilirsiniz; fesleğen pestosunu çekirdek veya kuruyemiş kullanmadan yapmak mümkündür. Alerjiniz varsa hazır ürünün içindekileri ve olası çapraz bulaşma uyarılarını mutlaka kontrol edin.
Pesto mayonez sos sağlıklı bir seçim midir?
Pesto mayonez sos, yağ oranı yüksek ve yoğun bir sostur; küçük miktarda kullanmak öğüne lezzet katarken porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır. Daha hafif bir seçenek isterseniz bir kısmını sade yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Pesto mayonez sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
6.75µg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
A Vitamini
9.75µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Pesto mayonez sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pesto mayonez sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pesto mayonez sos Nedir?
Pesto mayonez sosu, mayonezin fesleğenli pesto ile karıştırılmasıyla hazırlanan koyu kıvamlı, kremamsı bir sostur. Pesto genellikle fesleğen, zeytinyağı, sarımsak ve peynirle yapılır; tarifine göre çam fıstığı da içerebilir. Mayonez, bu aromatik karışıma yumuşaklık ve gövde kazandırır.
Türkiye’de sandviç ve burgerlerde, ızgara tavuk ya da sebzelerin yanında ve patates kızartmasına eşlikçi olarak kullanabilirsiniz. Fesleğenin otumsu, hafif sarımsaklı tadı mayonezin ekşimsi ve zengin dokusuyla birleşir. Yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir sos olduğundan küçük bir miktar yemeğe belirgin lezzet vermeye yeter; daha hafif bir seçenek için yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Pesto mayonez sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pesto mayonez sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pesto mayonez sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pesto mayonez sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pesto mayonez sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.37g
Omega 6:3 oranı 63.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.5:1).
Pesto mayonez sos ile Karşılaştır
Pesto mayonez sos Gibi Besinler
Pesto mayonez sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.