🍝
Pesto Makarna Kaç Kalori?
Fesleğenli pesto soslu makarna, zeytinyağı ve parmesan ile.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pesto Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 58%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
7.2g
· 30%
Lif
2.1g
Pesto Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pesto Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pesto Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pesto Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pesto Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pesto Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pesto Makarna Gibi Besinler
Pesto Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pesto makarna 100 gramda kaç kalori içerir?
Pesto makarna 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 31,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Pesto makarnanın glisemik indeksi nedir?
Pesto makarnanın glisemik indeksi 47’dir. Gluten, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pesto Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.