🥩
Perde yağı (çiğ) Kaç Kalori?
Enerji yoğun, doymuş yağ kaynağı, vitamin A ve D içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Perde yağı (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
850
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
94g
· 100%
Lif
0g
Perde yağı (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
D Vitamini
1µg · 5% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Perde yağı (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Perde yağı (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Perde yağı (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Perde yağı (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Perde yağı (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
40g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Perde yağı (çiğ) Gibi Besinler
Perde yağı (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Perde yağı (çiğ) kaç kalori ve makro içerir?
100 gram perde yağı (çiğ) 850 kalori içerir. Aynı miktarda 94 g yağ, 0,2 g protein ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Perde yağı (çiğ) keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur.
Perde yağı (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.