🧈
Perde Yağ Kaç Kalori?
Perde Yağ, geleneksel perde pilavında kullanılan hayvansal yağdır. Yoğun enerji ve doymuş yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Perde Yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Perde Yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
1µg · 2% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Perde Yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Perde Yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Perde Yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Perde Yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Perde Yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Perde Yağ Gibi Besinler
Perde Yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Perde yağ kaç kalori içerir?
Perde yağ, 100 gramında 900 kalori içerir. Tamamı yağdan oluştuğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Perde yağ keto diyete uygun mu?
Evet, perde yağ karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur.
Perde Yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.