🥧
Perde Pilav Hamuru Kaç Kalori?
Geleneksel Türk pilavı için ince hamur, yumurta ve tereyağı içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Perde Pilav Hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 63%
Protein
7g
· 8%
Yağ
11g
· 29%
Lif
2g
Perde Pilav Hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Perde Pilav Hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Perde Pilav Hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Perde Pilav Hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Perde Pilav Hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Perde Pilav Hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Perde Pilav Hamuru Gibi Besinler
Perde Pilav Hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Perde pilav hamuru kaç kalori?
Perde pilav hamuru 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g karbonhidrat, 7 g protein ve 11 g yağ bulunur.
Perde pilav hamuru glüten içerir mi?
Evet, perde pilav hamuru glüten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenleri de içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Perde Pilav Hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.