Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peptid Kollajen Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, neredeyse saf kolajen peptit, düşük karbonhidrat ve yağ, vitamin ve mineral açısından fakir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Peptid Kollajen Tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peptid Kollajen Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 98% · Yağ 2%
Peptid Kollajen Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Peptid Kollajen Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (büyük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peptid Kollajen Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peptid kolajen tozu ne işe yarar?
Peptid kolajen tozu, cilt ve eklem sağlığı üzerindeki olası etkileri için kullanılır. Araştırmalar cilt elastikiyeti ve eklem rahatsızlığı konusunda bazı yararlar olabileceğini gösterse de etkisi kişiden kişiye değişir; bir tedavi yerine geçmez.
Peptid kolajen tozu nasıl kullanılır?
Peptid kolajen tozunu içeceğe veya yemeğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 gramdır; ürünün kendi kullanım talimatını izleyin ve tamamen çözünmesi için karıştırın.
Peptid kolajen tozu kahveye konur mu?
Evet, peptid kolajen tozunu kahveye karıştırabilirsiniz. Sıcak içeceklerde çözünür; topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından fincanı tamamlayabilirsiniz.
Peptid kolajen tozu ne zaman içilmeli?
Peptid kolajen tozunu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatinin daha etkili olduğu gösterilmemiştir. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir zaman seçip suya, kahveye veya başka bir yiyeceğe ekleyin.
Peptid kolajen tozu aç karnına içilir mi?
Evet, peptid kolajen tozu aç karnına içilebilir; tok karnına alma zorunluluğu yoktur. Midenizde rahatsızlık yaparsa yemekle birlikte kullanmayı deneyebilirsiniz.
Peptid kolajen tozu ile jelatin arasındaki fark nedir?
Peptid kolajen tozu, kolajenin daha küçük parçalara ayrılmış hâlidir; jelatin ise ısıyla işlenmiş kolajendir ve soğuyunca jelleşebilir. Peptid kolajen genellikle sıvılarda daha kolay çözünür ve jelleşme amacıyla kullanılmaz.
Peptid kolajen tozu sığır mı, balık mı kaynaklı olur?
Peptid kolajen tozu sığır, balık veya başka hayvansal kaynaklardan üretilebilir; kaynak ürüne göre değişir. Balık kaynaklı üründen kaçınıyorsanız ya da belirli bir kaynağı tercih ediyorsanız ambalajdaki kaynak bilgisini kontrol edin.
Peptid kolajen tozu C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, peptid kolajen tozunu C vitaminiyle birlikte almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; ancak takviyeleri birlikte kullanmanın herkes için gerekli veya daha etkili olduğu kesinleşmiş değildir.
Peptid kolajen tozu aralıklı orucu bozar mı?
Evet, peptid kolajen tozu kalori ve protein içerdiği için kalorisiz aralıklı oruç dönemini bozar. Oruç penceresinde değil, yemek yediğiniz zaman aralığında tüketin.
Peptid kolajen tozunun yan etkileri var mı?
Peptid kolajen tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Kaynağı balık veya sığır olabileceğinden kaynağa karşı alerjiniz varsa kullanmayın; böbrek hastalığınız ya da özel bir protein kısıtlamanız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Peptid Kollajen Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Peptid Kollajen Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peptid Kollajen Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peptid Kollajen Tozu Nedir?
Peptid Kollajen Tozu, hayvansal kolajenden elde edilen ve daha kolay karışması için küçük peptitlere ayrılan bir tozdur. Genellikle tek başına yemek yerine içeceklere ya da yiyeceklere eklenir. Tadı çoğunlukla hafiftir; ancak ürünler arasında değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye, çaya veya yoğurda karıştırabilir; gün içinde soğuk içeceklere ya da çorbaya ekleyebilirsiniz. Sıcak ya da soğuk sıvıda topaklanmaması için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından tamamlamak işe yarar. Besin tablosunda 100 gramında 90 gram protein bulunur; karbonhidratı ve yağı çok düşüktür. Porsiyonu kendi kullanımınıza göre ayarlayın ve hayvansal kaynaklı olduğu için bitkisel beslenmeye uygun olmadığını unutmayın.
Peptid Kollajen Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peptid Kollajen Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peptid Kollajen Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Peptid Kollajen Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peptid Kollajen Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Peptid Kollajen Tozu ile Karşılaştır
Peptid Kollajen Tozu Gibi Besinler
Peptid Kollajen Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.