🫙
Pembe şalgam mezesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, fermente/pickled tarzı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pembe şalgam mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 84%
Protein
0.8g
· 10%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
1.8g
Pembe şalgam mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Pembe şalgam mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe şalgam mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe şalgam mezesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pembe şalgam mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe şalgam mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pembe şalgam mezesi Gibi Besinler
Pembe şalgam mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe şalgam mezesi kaç kalori?
Pembe şalgam mezesi 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Pembe şalgam mezesi diyete uygun mu?
100 gramda 32 kalori ve 1,8 g lif içeren pembe şalgam mezesi; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir.
Pembe şalgam mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.