Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pembe peynir kırıntısı Kaç Kalori?

Renkli, ufalanmış peynir ürünü; protein ve kalsiyum sağlar, genelde salata ve garnitürlerde kullanılır.

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Pembe peynir kırıntısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 5%

Protein

18g

· 22%

Yağ

26g

· 73%

Lif

Pembe peynir kırıntısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

340mg · 49% GDV

Kalsiyum

480mg · 48% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Pembe peynir kırıntısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pembe peynir kırıntısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pembe peynir kırıntısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pembe peynir kırıntısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pembe peynir kırıntısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Pembe peynir kırıntısı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Pembe peynir kırıntısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pembe peynir kırıntısı kaç kalori içerir?

Pembe peynir kırıntısı 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 26 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.

Pembe peynir kırıntısı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Yağ içeriği 26 g, protein içeriği ise 18 g'dır.

Pembe peynir kırıntısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.