🥣
Pembe Pancarlı Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt ve pancarın birleşimiyle elde edilen, probiyotik ve antioksidan açısından zengin bir süt ürünü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pembe Pancarlı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 50%
Protein
3.7g
· 22%
Yağ
2.2g
· 28%
Lif
1.1g
Pembe Pancarlı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Pembe Pancarlı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe Pancarlı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe Pancarlı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe Pancarlı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe Pancarlı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pembe Pancarlı Yoğurt Gibi Besinler
Pembe Pancarlı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe pancarlı yoğurt kaç kalori?
Pembe pancarlı yoğurt 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Pembe pancarlı yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Pembe pancarlı yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 1,1 g lif bulunur.
Pembe Pancarlı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.