🩷🍞
Pembe ekmek Kaç Kalori?
Renkli ekmek rulosu; genelde buğday unlu, pancar veya doğal renklendirici ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pembe ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.3g
· 76%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
3.6g
· 11%
Lif
2.8g
Pembe ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Pembe ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Pembe ekmek Gibi Besinler
Pembe ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe ekmek kaç kalori?
Pembe ekmek 100 gramda 275 kalori içerir. Aynı miktarda 52,3 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Pembe ekmek diyete uygun mu?
Pembe ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak glisemik indeksi 74 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir; ayrıca gluten içerir.
Pembe ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.