🥣
Peleze Kaç Kalori?
Mısır unu bazlı, geleneksel lapa/tatlı benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peleze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 86%
Protein
1.8g
· 7%
Yağ
0.7g
· 7%
Lif
1.1g
Peleze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Peleze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peleze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peleze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Peleze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peleze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Peleze Gibi Besinler
Peleze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peleze kaç kalori?
Peleze, 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,2 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Peleze glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, peleze glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Peleze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.