🍞
Peksimet Kaç Kalori?
Kuru, gevrek ekmek; uzun süre dayanır, kahvaltıda veya çorbalarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peksimet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77g
· 83%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
4.5g
Peksimet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Peksimet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peksimet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peksimet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peksimet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peksimet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Peksimet Gibi Besinler
Peksimet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peksimet kaç kalori içerir?
Peksimetin 100 gramı 370 kalori içerir. Aynı miktarda 77 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Peksimet diyete uygun mu ve kan şekerini etkiler mi?
Peksimet vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğundan kan şekerini görece hızlı yükseltebilir; ayrıca gluten içerir.
Peksimet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.