🍳🍯
Pekmezli yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, enerji verici geleneksel kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 56%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
5.5g
· 27%
Lif
0.4g
Pekmezli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Pekmezli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Pekmezli yumurta Gibi Besinler
Pekmezli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli yumurta kaç kalori?
Pekmezli yumurta 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Pekmezli yumurta kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pekmezli yumurtanın glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında kabul edilir; 100 gramında 25 g karbonhidrat vardır.
Pekmezli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.