🌰
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, bitkisel protein ve mineraller açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.2g
· 27%
Protein
15.8g
· 11%
Yağ
38.9g
· 62%
Lif
7.4g
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
105µg · 26% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Magnezyum
313mg · 75% GDV
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
26.8g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Gibi Besinler
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi kaç kalori?
100 gramında 535 kalori bulunur. Enerji değeri yüksek bir kuruyemiş ve tohum ezmesidir.
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesinde protein var mı?
Evet. 100 gramında 15,8 gram protein vardır.
Karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 38,2 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Yağ oranı ne kadar?
100 gramında 38,9 gram yağ bulunur. Bu ürünün makro dağılımında yağ önemli bir yer tutar.
Lif içerir mi, tok tutar mı?
100 gramında 7,4 gram lif vardır. Lif içeriği, dengeli bir porsiyon içinde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır. Glisemik indeksi 45'tir, yani düşük ile orta aralıkta kabul edilir.
Diyette tüketilir mi?
Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 535 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün diyet uyumluluğu içinde gluten-free olarak belirtilmiştir.
Alerjen içerir mi?
Evet. Ağaç yemişleri alerjeni içerir, bu nedenle kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün ileri derecede işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Pekmezli ceviz-kenevir ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.