🍚
Pehliv pilavı Kaç Kalori?
Bulgur bazlı, nohutlu ve etli geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pehliv pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 54%
Protein
6.4g
· 16%
Yağ
5.6g
· 30%
Lif
3.8g
Pehliv pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pehliv pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pehliv pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pehliv pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pehliv pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pehliv pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Pehliv pilavı Gibi Besinler
Pehliv pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pehliv pilavı kaç kalori?
Pehliv pilavı 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Pehliv pilavının glisemik indeksi nedir?
Pehliv pilavının glisemik indeksi 48’dir. 100 gramında ayrıca 3,8 g lif bulunur.
Pehliv pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.