🍫🌰
Çikolatalı Pekan Kaç Kalori?
Çikolata ile kaplanmış pekan cevizi, enerji ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Pekan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.5g
· 34%
Protein
6.1g
· 5%
Yağ
36.2g
· 61%
Lif
5.8g
Çikolatalı Pekan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çikolatalı Pekan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Pekan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Pekan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Pekan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Pekan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 22.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.3:1).
Çikolatalı Pekan Gibi Besinler
Çikolatalı Pekan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı pekan kaç kalori içerir?
Çikolatalı pekan 100 gramda 520 kalori içerir. Ayrıca 36,2 g yağ, 44,5 g karbonhidrat ve 6,1 g protein sağlar.
Çikolatalı pekanın glisemik indeksi düşük mü?
Çikolatalı pekanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Çikolatalı Pekan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.