🥣
Pazılı Bulgur Köfte Kaç Kalori?
Bulgur, pazı, baharatlarla yapılan, haşlanmış veya fırınlanmış köfte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazılı Bulgur Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 71%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
2.5g
· 17%
Lif
4.1g
Pazılı Bulgur Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Pazılı Bulgur Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazılı Bulgur Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazılı Bulgur Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pazılı Bulgur Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazılı Bulgur Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Pazılı Bulgur Köfte Gibi Besinler
Pazılı Bulgur Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazılı bulgur köfte kaç kalori?
Pazılı bulgur köfte 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,1 g lif bulunur.
Pazılı bulgur köfte glutensiz mi?
Hayır, pazılı bulgur köfte gluten içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Pazılı Bulgur Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.