🥬🍳
Pazı ve Yumurta Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazı ve Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 22%
Protein
5.2g
· 28%
Yağ
4.2g
· 50%
Lif
2.3g
Pazı ve Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
320µg · 267% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pazı ve Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazı ve Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazı ve Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pazı ve Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazı ve Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Pazı ve Yumurta Gibi Besinler
Pazı ve Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazı ve yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Pazı ve yumurta 100 gramda 75 kalori ve 5.2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4.1 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ bulunur.
Pazı ve yumurta diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu yemek 100 gramda 75 kalori içerir ve glisemik indeksi 20’dir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak yumurta alerjeni içerir.
Pazı ve Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.