🥗
Pazı salatası Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, K vitamini açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 47%
Protein
1.8g
· 18%
Yağ
1.6g
· 35%
Lif
2.3g
Pazı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
320µg · 267% GDV
A Vitamini
153µg · 17% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Pazı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazı salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pazı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Pazı salatası Gibi Besinler
Pazı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazı salatası kaç kalori?
Pazı salatası 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Pazı salatası diyete uygun mu?
Pazı salatası düşük glisemik indekslidir (GI 15) ve 100 gramda 2,3 g lif sağlar. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Pazı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.