🧀
Pazar Peyniri Kaç Kalori?
Karadeniz'e özgü, yarı sert, tuzlu beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
18g
· 25%
Yağ
23g
· 72%
Lif
0g
Pazar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Pazar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pazar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pazar Peyniri Gibi Besinler
Pazar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazar peyniri kaç kalori içerir?
Pazar peyniri 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 23 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Pazar peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Pazar peynirinin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pazar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.