🥖
Paximadi (Tam Tahıllı) Kaç Kalori?
Geleneksel Yunan tam tahıllı kuru ekmek, lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paximadi (Tam Tahıllı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 79%
Protein
10g
· 12%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
8g
Paximadi (Tam Tahıllı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Paximadi (Tam Tahıllı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paximadi (Tam Tahıllı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paximadi (Tam Tahıllı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paximadi (Tam Tahıllı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paximadi (Tam Tahıllı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Paximadi (Tam Tahıllı) Gibi Besinler
Paximadi (Tam Tahıllı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı paximadi kaç kalori içerir?
Tam tahıllı paximadi, 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 68 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.
Tam tahıllı paximadi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tam tahıllı paximadinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir ve vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Paximadi (Tam Tahıllı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.