🍆
Patlıcan tava Kaç Kalori?
Kızartılmış patlıcan, zengin lezzet, yüksek yağ içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcan tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 25%
Protein
1.3g
· 3%
Yağ
14.5g
· 72%
Lif
3.2g
Patlıcan tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Patlıcan tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcan tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcan tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcan tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcan tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Patlıcan tava Gibi Besinler
Patlıcan tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcan tava kaç kalori?
Patlıcan tava 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g yağ, 11,5 g karbonhidrat ve 1,3 g protein bulunur.
Patlıcan tavanın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Patlıcan tavanın glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim miktarı önemlidir.
Patlıcan tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.