🍆
Patlıcan Makhbas Kaç Kalori?
Zeytinyağlı patlıcan yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcan Makhbas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 34%
Protein
1.5g
· 6%
Yağ
7.3g
· 60%
Lif
3.4g
Patlıcan Makhbas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
K Vitamini
8.2µg · 7% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Patlıcan Makhbas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcan Makhbas İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcan Makhbas Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcan Makhbas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcan Makhbas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 15.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.2:1).
Patlıcan Makhbas Gibi Besinler
Patlıcan Makhbas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcan Makhbas kaç kalori?
Patlıcan Makhbas, 100 gramında 104 kalori içerir.
Patlıcan Makhbas diyet için uygun mu?
100 gramda 104 kalori ve 3,4 gram lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına dahil edilebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeyle uyumludur.
Patlıcan Makhbas’ın karbonhidratı ne kadar?
100 gram Patlıcan Makhbas’ta 9,2 gram karbonhidrat bulunur.
Patlıcan Makhbas protein açısından zengin mi?
100 gramında 1,5 gram protein vardır. Bu nedenle yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Patlıcan Makhbas’ın yağ oranı nedir?
Patlıcan Makhbas, 100 gramda 7,3 gram yağ içerir.
Patlıcan Makhbas lif içerir mi?
Evet, 100 gram Patlıcan Makhbas 3,4 gram lif sağlar. Lif, öğünün tokluk hissine katkı sağlayan bileşenlerinden biridir.
Patlıcan Makhbas kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 25’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 9,2 gram karbonhidrat bulunur.
Patlıcan Makhbas vegan mı?
Evet, Patlıcan Makhbas vegan beslenmeyle uyumludur. Vejetaryen beslenme için de uygundur.
Patlıcan Makhbas glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre Patlıcan Makhbas glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Patlıcan Makhbas işlenmiş bir ürün mü?
Patlıcan Makhbas minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş ürün kategorisinde olmadığını gösterir.
Patlıcan Makhbas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.