🍆
Patlıcan kurusu yemeği Kaç Kalori?
Lifli, sebze bazlı, geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcan kurusu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 42%
Protein
1.9g
· 9%
Yağ
4.6g
· 49%
Lif
3.8g
Patlıcan kurusu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Patlıcan kurusu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcan kurusu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcan kurusu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcan kurusu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcan kurusu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Patlıcan kurusu yemeği Gibi Besinler
Patlıcan kurusu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcan kurusu yemeği kaç kaloridir?
Patlıcan kurusu yemeği 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Patlıcan kurusu yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 20 olan patlıcan kurusu yemeği düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Patlıcan kurusu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.