🍆
Patlıcan konfi Kaç Kalori?
Zeytinyağında yavaş pişirilmiş, yumuşak dokulu patlıcan; lif ve potasyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcan konfi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 29%
Protein
1.2g
· 4%
Yağ
9.1g
· 67%
Lif
3.1g
Patlıcan konfi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Patlıcan konfi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcan konfi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcan konfi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcan konfi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcan konfi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Patlıcan konfi Gibi Besinler
Patlıcan konfi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcan konfi kaç kalori?
Patlıcan konfi 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Patlıcan konfi glisemik indeksi düşük mü?
Evet, patlıcan konfinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Patlıcan konfi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.