🍆
Patlıcan biber herse Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan ve biber bazlı, lifli ve düşük kalorili meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcan biber herse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 45%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
3g
· 46%
Lif
2.9g
Patlıcan biber herse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Patlıcan biber herse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcan biber herse İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcan biber herse Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcan biber herse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcan biber herse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Patlıcan biber herse Gibi Besinler
Patlıcan biber herse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcan biber herse kaç kalori?
Patlıcan biber herse 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Patlıcan biber herse kan şekerini yükseltir mi?
Patlıcan biber herse'nin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2,9 g lif bulunur.
Patlıcan biber herse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.