Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Patlıcan beğendi püresi Kaç Kalori?

Közlenmiş patlıcanla hazırlanan, sütlü ve hafif peynirli Türk usulü püre

KALORİ

92kcal

20düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.4g

Patlıcan beğendi püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.9g

· 30%

Protein

2.8g

· 12%

Yağ

5.8g

· 58%

Lif

2.4g

Patlıcan beğendi püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.24mg · 5% GDV

0.09mg · 5% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Patlıcan beğendi püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patlıcan beğendi püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patlıcan beğendi püresi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patlıcan beğendi püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patlıcan beğendi püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Patlıcan beğendi püresi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Patlıcan beğendi püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patlıcan beğendi püresi kaç kalori?

Patlıcan beğendi püresi 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Patlıcan beğendi püresi glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Patlıcan beğendi püresi glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Patlıcan beğendi püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.