🍿
Patlatılmış Aranth Kaç Kalori?
Glutensiz, protein ve lif açısından zengin, mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlatılmış Aranth Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.1g
· 72%
Protein
14.5g
· 16%
Yağ
5.2g
· 12%
Lif
9.3g
Patlatılmış Aranth Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
102µg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
557mg · 80% GDV
Magnezyum
248mg · 59% GDV
Patlatılmış Aranth Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlatılmış Aranth İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlatılmış Aranth Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlatılmış Aranth Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlatılmış Aranth Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Patlatılmış Aranth Gibi Besinler
Patlatılmış Aranth Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlatılmış aranth kaç kalori ve protein içerir?
Patlatılmış aranth 100 gramda 371 kalori ve 14,5 g protein içerir. Aynı miktarda 66,1 g karbonhidrat, 5,2 g yağ ve 9,3 g lif bulunur.
Patlatılmış aranthın glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, patlatılmış aranthın glisemik indeksi 97'dir; bu yüksek bir değerdir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 66,1 g'dır.
Patlatılmış Aranth hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.