Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍿

🌿Lif Zengini

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Kaç Kalori?

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır

KALORİ

535kcal

72yüksek

POTASYUM

220mg

LİF

8.6g

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54.7g

· 41%

Protein

7.6g

· 6%

Yağ

32.2g

· 53%

Lif

8.6g

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

120µg · 13% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

77mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 144:1

İdeal 4:1 üzerinde (144:1).

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır kaç kalori?

Yağlı ve tuzlu patlamış mısırın 100 gramı 535 kaloridir. Aynı miktarda 32,2 g yağ, 54,7 g karbonhidrat ve 7,6 g protein bulunur.

Yağlı ve tuzlu patlamış mısırın glisemik indeksi yüksek mi?

Yağlı ve tuzlu patlamış mısırın glisemik indeksi 72’dir. Bu değer glisemik indeksinin yüksek olduğunu gösterir.

Yağlı ve tuzlu patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.