🍿
Patlamış mısır gevrek Kaç Kalori?
Patlamış mısır gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlamış mısır gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 81%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
4.5g
· 10%
Lif
10g
Patlamış mısır gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Patlamış mısır gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlamış mısır gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlamış mısır gevrek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlamış mısır gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlamış mısır gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Patlamış mısır gevrek Gibi Besinler
Patlamış mısır gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlamış mısır gevrek kaç kalori?
Patlamış mısır gevrek, 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Patlamış mısır gevrek diyete uygun mu?
Patlamış mısır gevrek vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 10 g lif içerirken glisemik indeksi 65'tir; işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Patlamış mısır gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.