🍿
Patlamış Mısır (Çerezza) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlamış Mısır (Çerezza) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 62%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
15g
· 31%
Lif
9g
Patlamış Mısır (Çerezza) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Patlamış Mısır (Çerezza) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlamış Mısır (Çerezza) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlamış Mısır (Çerezza) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlamış Mısır (Çerezza) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlamış Mısır (Çerezza) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 125:1
İdeal 4:1 üzerinde (125:1).
Patlamış Mısır (Çerezza) Gibi Besinler
Patlamış Mısır (Çerezza) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza patlamış mısırın kalorisi ve besin değerleri nedir?
100 gram Çerezza patlamış mısır 420 kcal içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 68 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 9 g lif bulunur.
Çerezza patlamış mısır vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Çerezza patlamış mısır vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Patlamış Mısır (Çerezza) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.