🍘
Patlamış buğday keki Kaç Kalori?
Düşük yağlı, hafif atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlamış buğday keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
381
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.5g
· 81%
Protein
11.8g
· 12%
Yağ
2.9g
· 7%
Lif
4.2g
Patlamış buğday keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.6mg · 35% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Patlamış buğday keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlamış buğday keki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlamış buğday keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlamış buğday keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlamış buğday keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Patlamış buğday keki Gibi Besinler
Patlamış buğday keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlamış buğday keki kaç kalori içerir?
Patlamış buğday keki 100 gramda 381 kalori içerir. Aynı miktarda 78,5 g karbonhidrat, 11,8 g protein ve 2,9 g yağ bulunur.
Patlamış buğday keki kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 71'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 78,5 g olduğu için kan şekeri üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır.
Patlamış buğday keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.