🎃
Süs kabağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve C vitamini içeren yaz kabağı türü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süs kabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 71%
Protein
1.2g
· 21%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.2g
Süs kabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17mg · 19% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Süs kabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süs kabağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süs kabağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süs kabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süs kabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Süs kabağı Gibi Besinler
Süs kabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süs kabağı kaç kalori içerir?
Süs kabağı 100 gramında 18 kalori içerir. Ayrıca 1,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ sağlar.
Süs kabağının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, süs kabağının glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI'lı bir sebzedir. Keto, vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Süs kabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.