🫓
Patila ekmek Kaç Kalori?
Sac üzerinde veya tavada pişirilen geleneksel düz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patila ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.6g
· 79%
Protein
8.4g
· 13%
Yağ
2.4g
· 8%
Lif
2.7g
Patila ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Patila ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patila ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patila ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patila ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patila ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Patila ekmek Gibi Besinler
Patila ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patila ekmek kaç kalori?
Patila ekmek 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı miktarda 52,6 g karbonhidrat, 8,4 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.
Patila ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?
Patila ekmeğin glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmesi gerekenler için uygun değildir.
Patila ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.