Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, ekşili, lifli sebze yemeği

KALORİ

78kcal

48düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.4g

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 42%

Protein

1.3g

· 6%

Yağ

4.6g

· 52%

Lif

2.4g

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği kaç kaloridir?

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g yağ, 8,6 g karbonhidrat ve 1,3 g protein bulunur.

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği diyete uygun mu?

100 gramda 78 kalori ve 2,4 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48’dir; ancak kereviz alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Patatesli zeytinyağlı ekşili kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.