🍳
Patatesli yumurta omleti Kaç Kalori?
Protein ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli yumurta omleti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 32%
Protein
7.2g
· 18%
Yağ
9.1g
· 50%
Lif
1.3g
Patatesli yumurta omleti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patatesli yumurta omleti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli yumurta omleti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli yumurta omleti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli yumurta omleti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli yumurta omleti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Patatesli yumurta omleti Gibi Besinler
Patatesli yumurta omleti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli yumurta omleti kaç kalori?
Patatesli yumurta omleti 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Patatesli yumurta omleti glutensiz mi?
Evet, patatesli yumurta omleti glutensiz beslenmeye uygundur. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Patatesli yumurta omleti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.