🍳
Patatesli tereyağlı omlet Kaç Kalori?
Yumurta, patates ve tereyağı içeren doyurucu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli tereyağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 26%
Protein
8.1g
· 17%
Yağ
12.3g
· 57%
Lif
1.4g
Patatesli tereyağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patatesli tereyağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli tereyağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli tereyağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli tereyağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli tereyağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Patatesli tereyağlı omlet Gibi Besinler
Patatesli tereyağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli tereyağlı omlet kaç kalori?
Patatesli tereyağlı omlet 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 12,3 g yağ bulunur.
Patatesli tereyağlı omlet glutensiz mi?
Evet, patatesli tereyağlı omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerdiği için yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Patatesli tereyağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.