Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

💪Yüksek Protein

Patatesli tavuk tepsi Kaç Kalori?

Fırında pişmiş tavuk ve patates; yüksek proteinli, orta karbonhidratlı karışık ana yemek

KALORİ

165kcal

58orta

POTASYUM

305mg

LİF

1.3g

Patatesli tavuk tepsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 24%

Protein

15.5g

· 38%

Yağ

7.1g

· 38%

Lif

1.3g

Patatesli tavuk tepsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.78mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

13.5µg · 25% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Patatesli tavuk tepsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli tavuk tepsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli tavuk tepsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli tavuk tepsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli tavuk tepsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Patatesli tavuk tepsi Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Patatesli tavuk tepsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli tavuk tepsi kaç kalori?

Patatesli tavuk tepsi, 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Patatesli tavuk tepsi diyete uygun mu?

Patatesli tavuk tepsi; omnivor, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir ve 100 gramında 1,3 g lif içerir.

Patatesli tavuk tepsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.