Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥔

⚡Yüksek Potasyum

Patatesli Tavuk Sote Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, ana yemek, tavuk ve patates

KALORİ

120kcal

65orta

POTASYUM

340mg

LİF

1.3g

Patatesli Tavuk Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 36%

Protein

9.2g

· 32%

Yağ

4.2g

· 32%

Lif

1.3g

Patatesli Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.6mg · 16% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.24mg · 14% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Patatesli Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli Tavuk Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli Tavuk Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Patatesli Tavuk Sote Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Patatesli Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli tavuk sote kaç kalori?

Patatesli tavuk sote 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Patatesli tavuk sote diyete uygun mu?

Patatesli tavuk sote omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 9,2 g protein ve 1,3 g lif içerir; glisemik indeksi 65'tir.

Patatesli Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.