Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

Patatesli tavuk kavurma Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, patatesli tavuk yemeği

KALORİ

148kcal

58orta

POTASYUM

285mg

LİF

1.3g

Patatesli tavuk kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

148

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 26%

Protein

12.4g

· 35%

Yağ

· 39%

Lif

1.3g

Patatesli tavuk kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.29mg · 17% GDV

0.72mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Patatesli tavuk kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli tavuk kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli tavuk kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli tavuk kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli tavuk kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Patatesli tavuk kavurma Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Patatesli tavuk kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli tavuk kavurma kaç kalori?

Patatesli tavuk kavurma 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.

Patatesli tavuk kavurma diyete uygun mu?

Patatesli tavuk kavurma; omnivor, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir ve 100 gramında 1,3 g lif içerir.

Patatesli tavuk kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.