🍗🥔
Patatesli Tavuk Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, ana yemek, doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 37%
Protein
10.2g
· 30%
Yağ
5.1g
· 33%
Lif
1.2g
Patatesli Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Patatesli Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Patatesli Tavuk Gibi Besinler
Patatesli Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli tavuk kaç kalori?
Patatesli tavuk 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 12,5 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Patatesli tavuk diyete uygun mu?
Patatesli tavuk omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 10,2 g protein ve 1,2 g lif sağlar; glisemik indeksi 55'tir.
Patatesli Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.