🥔
Patatesli Sote Kaç Kalori?
Kızartılmış patates dilimleri, hafif yağda sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 62%
Protein
2g
· 6%
Yağ
5g
· 32%
Lif
2.2g
Patatesli Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Patatesli Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Patatesli Sote Gibi Besinler
Patatesli Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli sote kaç kalori?
Patatesli sote 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 2 g protein bulunur.
Patatesli sote kan şekerini yükseltir mi?
Patatesli sotenin glisemik indeksi 70'tir; bu nedenle kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. 100 gramında 2,2 g lif bulunur.
Patatesli Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.