🧀
Patatesli peynir Kaç Kalori?
Peynir ve patates bazlı, enerji yoğun, nişastalı ve yağlı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 26%
Protein
11.5g
· 16%
Yağ
18g
· 58%
Lif
1.8g
Patatesli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Patatesli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Patatesli peynir Gibi Besinler
Patatesli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli peynir kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram patatesli peynir 280 kcal içerir. Aynı porsiyonda 11.5 g protein, 18.5 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 1.8 g lif bulunur.
Patatesli peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre patatesli peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.
Patatesli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.