🥞🥔
Patatesli Krepler Kaç Kalori?
İnce patatesli krep, kahvaltı veya atıştırmalık için uygundur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Krepler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 71%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
2.8g
· 17%
Lif
1.6g
Patatesli Krepler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Patatesli Krepler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Krepler İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Krepler Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli Krepler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Krepler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Patatesli Krepler Gibi Besinler
Patatesli Krepler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli kreplerin kalorisi ve makroları nedir?
Patatesli krepler 100 gramda 145 kcal içerir. Aynı porsiyonda 4.2 g protein, 25.5 g karbonhidrat ve 2.8 g yağ bulunur.
Patatesli krepler diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Patatesli krepler vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65’tir; ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Patatesli Krepler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.